Die Brainspotting Methode ist ein innovativer und tiefenwirksamer Ansatz zur Verarbeitung belastender Ereignisse und Emotionen
Hilfe bei belastende Erlebnissen und Emotionen
Linderung von Ängsten und innerer Unruhe
Unterstützung bei Erschöpfung und Unzufriedenheit.
Leistungssteigerung in Sport und Kunst
Behandlung von körperlichen Beschwerden
Brainspotting Erfahrungen im Rahmen einer psychologischen Beratung
Eduard F. 32, Paraguay
Ich erinnere mich noch sehr gut daran, in welchem Zustand ich das erste Gespräch mit Nathalie geführt habe - negative Grundstimmung und emotional blockiert.
Nathalie hat durch gezielte Fragen meine Kernthemen herausgearbeitet, die wir gemeinsam mit Brainspotting angegangen sind…
Lena E. 26., W
Bin nun schon ein paar Monate eine Klientin von Nathalie Winger und genieße die Vielfalt an Methoden die wir schon angewandt haben. Es ist sehr angenehm zu wissen, dass eine Craniotherapie, Redetherapie (Coaching) aber auch Methoden wie Brainspotting verwendet werden können, je nachdem welches Problem behandelt wird. Bin sehr dankbar für die Zeit bei ihr!. ...Mehr
Martina H-W. 52 , W
Die Zeit nach meiner Hüftoperation war nicht nur körperlich herausfordernd, sondern auch emotional belastend. Nathalie Winger hat mich mit ihrer Craniosacralen Behandlung und ihrem einfühlsamen Coaching auf ganzheitliche Weise begleitet..... Ihre Unterstützung hat mir maßgeblich geholfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden. Ich kann Frau Winger von Herzen und zu 100% weiterempfehlen!. ...Mehr
Wie funktioniert Brainspotting?
Brainspotting ist eine Methode ursprünglich aus der Traumaverarbeitung kommend, und von von Dr. David Grand im Jahr 2003 aus dem EMDR entwickelt. Sie basiert auf der Annahme, dass die Blickrichtung mit bestimmten emotionalen Zuständen korreliert.
Durch das Fokussieren auf spezifische Augenpositionen, sogenannte "Brainspots", können Berater unverarbeitete Ereignisse und belastende Emotionen im Blickfeld lokalisieren und auflösen.
Die Methode nutzt die neuronale Plastizität des Gehirns, also dessen Fähigkeit, sich selbst zu reorganisieren und zu heilen. Während einer Sitzung denkt der Klient an ein belastendes Ereignis.
Er schaut dabei auf einen Punkt, der mit dem belastenden Thema verbunden ist. Dies aktiviert unbewusste Erinnerungen und Emotionen, die in einem sicheren Rahmen verarbeitet werden können.
Brainspotting eignet sich sehr bei psychischen belastenden Themen wie Angst, Wut, Stress, und auch körperlichen Beschwerden wie hohe chronische Verspannungen und Schmerzen.
Ein großer Vorteil dieser Methode ist, dass sie tiefliegende Themen lösen und alte emotionale Muster bearbeiten kann. Klienten müssen belastende Ereignisse nicht im Detail erzählen.
Stattdessen liegt der Fokus auf dem Körperbewusstsein und der emotionalen Freisetzung durch spezifische Augenpositionen.
Zusätzlich zur Traumatherapie wird Brainspotting auch zur Leistungssteigerung eingesetzt. Sportler und Berufstätige nutzen die Methode, um Fokus und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Brainspotting nutzt eine ressourcenorientierte Methode. Sie stärkt die natürlichen Heilkräfte des Körpers. So hilft sie, emotionale und körperliche Probleme besser zu verarbeiten.
Wichtig zu erwähnen das diese Methode hier im Rahmen einer psychologischen Beratung, Coaching oder Craniosacralen Sitzung als Unterstützung angewendet wird, um in der Gegenwart weniger belastet durch das Leben zu gehen zu könne.
Ganz nach den Worten von Aristoteles:
"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen"
Wer ist Nathalie Winger?
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen mit Craniosacraler Körperarbeit, Coaching, bzw psychosozialer Beratung. Dabei kombiniere diese mit fundierten Methoden aus der psychosozialen Beratung. Ich bin diplomierte Lebens- und Sozialberaterin in Wien und Brainspotting-Anwenderin, derzeit in Ausbildung und unter Supervision, ausgebildet von Brainspotting Austria
In meiner Praxis arbeite ich ausschließlich im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten für Lebens- und Sozialberaterinnen. Brainspotting setze ich daher gezielt und verantwortungsvoll zur Unterstützung von Selbstregulation, Ressourcenaktivierung und emotionaler Stabilisierung ein, ausschließlich für jene Themen, die in den Anwendungsbereich psychosozialer Beratung und Cranio Sacralen Energiearbeit fallen. Bei therapeutischen Anliegen, die darüber hinausgehen, ist mir eine klare Abgrenzung wichtig. In solchen Fällen verweise ich achtsam an kompetente Kolleginnen aus meinem Netzwerk, die im psychotherapeutischen oder medizinischen Bereich tätig sind.
Diese Haltung ist für mich zentral: Ich arbeite mit Respekt, Transparenz und in enger Abstimmung mit meinen Klient*innen immer mit dem Ziel, Körper und Psyche in Einklang zu bringen..
Häufige Fragen
Was passiert bei Brainspotting?
Beim Brainspotting wird das Gehirn dabei unterstützt, emotionale oder traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Der Fokus liegt auf einem bestimmten Punkt im Sichtfeld, dem „Brainspot“. Dieser Punkt ist mit unverarbeiteten Erfahrungen im limbischen System verbunden. Während Sie sich auf diesen Punkt konzentrieren, wird ein Prozess im Nervensystem aktiviert, der Heilung ermöglicht.
Wie wird Brainspotting durchgeführt?
Ein ausgebildeter Therapeut oder psychosozialer Berater hilft Ihnen, durch gezielte Fragen und Augenbewegungen den Brainspot zu finden. Dabei kommt oft ein Zeigestab (Pointer) zum Einsatz, mit dem der passende Punkt im Sichtfeld identifiziert wird. Sobald Sie diesen Punkt gefunden haben, bleiben Sie darauf fokussiert. Währenddessen gehen Sie nach innen. Ihr Körper beginnt, Spannungen oder Emotionen zu lösen, die er gespeichert hat.
Wie macht man Brainspotting zu Hause?
Brainspotting kann grundsätzlich auch alleine durchgeführt werden, erfordert aber Selbstwahrnehmung und Erfahrung. Ich rate keine Bitzungen ohne professioneller Begleitung zu machen, da Sie nie wissen können was ihr Unterbewusstes verarbeiten will. Psychosoziale Beraterinnen oder Online-Beraterinnen können dabei unterstützen. Deswegen: Bei schweren Traumata sollte Brainspotting nicht allein erfolgen. Allein könne Sie einen sogenannten Ressourcenpunkt aktivieren.
Ist Brainspotting eine somatische Therapie?
Ja, Brainspotting zählt zu den somatischen Therapieformen. Es arbeitet direkt mit dem Körper-Gehirn-System. Es konzentriert sich besonders auf das subkortikale Gehirn. Dieses Gehirn steuert unbewusste Prozesse. Körperempfindungen und unbewusste Erinnerungen stehen dabei im Zentrum nicht die kognitive Aufarbeitung, wie bei klassischen Gesprächstherapien.
Kann man Brainspotting alleine machen?
Ja, Brainspotting ist grundsätzlich auch alleine möglich vor allem zur Selbstregulation oder bei leichteren Themen. Vor allem aber als Resource. Wichtig dabei: Du brauchst ein gutes Körpergefühl und musst achtsam wahrnehmen können, was in dir passiert. Es gibt spezielle Selbstcoaching-Ansätze und geführte Audios, die dich dabei unterstützen. Bei tiefen Traumata oder emotionaler Überflutung solltest du jedoch unbedingt mit einem erfahrenen Therapeuten arbeiten.
Wie findet man einen Brain Spot?
Ein Brainspot ist ein Punkt im Sichtfeld, der mit einer emotional aufgeladenen Erinnerung verknüpft ist. Wir finden ihn, indem Sie einen bestimmten Gedanken oder ein Gefühl aktivierst. Dann suchen wir gemeinsam langsam mit den Augen das Sichtfeld ab horizontal oder vertikal. Ich habe dabei einen Pointer der den Punkt lokalisiert. Sobald Sie eine körperliche Reaktion spüren, oder das Gefühl intensiver wird, ist der Brainspot gefunden.
Diese Reaktionen können Spannung, Zittern, Druck oder starke Gefühle sein. Dieser Punkt wird dann fokussiert gehalten, während der Verarbeitungsprozess beginnt. Ich begleite Sie dabei und bin da.
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Meine Beratungen und Anwendungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Methode. Ich arbeite ausschliesslich im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten der Lebens und Sozialberatung sowie der Cranio Sacralen Energiearbeit