Cranio Sacral Therapie in 1190 Wien

Die Craniosacral-Therapie ist eine sanfte manuelle Methode, die sich aus der Osteopathie entwickelt hat. Sie ist eine besonders sanfte Form der energetischen Körperarbeit, bei der ich mit fein abgestimmten, kaum wahrnehmbaren Berührungen an Schädel (Cranium), Wirbelsäule, Kreuzbein (Sacrum) und dem Bindegewebe arbeite. Ziel ist es, den craniosacralen Rhythmus – den pulsierenden Fluss der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit – wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn dieser Rhythmus frei fliessen kann, entspannen sich Muskeln und Faszien, das Nervensystem beruhigt sich und dein gesamtes System findet in eine tiefgreifende Ruhe.

Craniosacral-Therapie ist für Dich geeignet, wenn Sie ein Baby oder Kleinkind haben, , das nach Geburt, Kaiserschnitt, Schrei- oder Schlafproblemen sanfte Unterstützung braucht.

Ein Kind haben, das unter Konzentrations­schwierigkeiten, Kopfschmerzen oder Zahn­spangen-bedingten Spannungen leidet.

Erwachsen sind und mit Stress, Migräne, Nacken- oder Rücken­schmerzen, Kiefergelenks­problemen (CMD), Tinnitus oder chronischen Beschwerden kämpfen.

Schwanger sind oder sich im Wochenbett befinden und sich auf die Geburt vorbereiten möchten, Becken- sowie Rücken­bereich entlasten möchten.

Sportlich aktiv sind und Regeneration, Beweglich­keit oder Verletzungs­prophylaxe verbessern möchten.

Senior*in sind und sanfte Hilfe bei Arthrose, Schlaf­problemen oder alters­bedingten Verspannungen suchen.

Wann immer Ihr Körper nach entspannten, behutsamen Impulsen verlangt, kann eine Cranio Sacrale Sitzung das passende Setting für Sie sein.

Eine typische craniosacrale Behandlung verläuft in vier Schritten:

1. Ankommen & kurzes Vorgespräch

Sie schildern mir, was sie gerade beschäftigt – körperlich wie emotional. So kann ich die Sitzung genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.

2. Bequemes Hinlegen Auf der Behandlungsliege

Sie liegen vollständig bekleidet auf der Behandlungsliege, meist in Rückenlage. Mit Kissen oder Lagerungshilfen sorge ich dafür, dass sie sich sofort wohlfühlen.

3. Die Behandlung:

Ich lege meine Händen sanft an Ihrem Kopf, Wirbelsäule, Kreuzbein oder an Stellen mit spürbaren Verpannungen und folge dabei dem craniosacralen Rhythmus, halte inne, bis das Gewebe loslässt, und unterstütze Ihr System, Balance zu finden.

Viele spüren dabei Wärme, ein sanftes Pulsieren oder tiefe Entspannung.

4.Nachruhen & kurzes Feedback:

Nach 45 Minuten (bei Babys 20–30 Minuten) dürfen sie noch einen Moment nachruhen. Anschließend besprechen wir wahrgenommene Veränderungen und mögliche Alltagstipps (z. B. ausreichend trinken, Ruhe gönnen), damit die Wirkung nachhaltig bleibt.

Die Zahl der Sitzungen ist individuell verschieden. Sie hängt davon ab, wie lange dein Thema schon besteht, ob es rein körperlich ist oder auch seelische Anteile hat und wie schnell dein System auf die Impulse reagiert. Bei Babys empfehle ich mindestens fünf Sitzungen – häufig braucht es mehr, um die Veränderungen stabil zu verankern. Bei Kindern und Erwachsenen zeigen sich erste Verbesserungen oft nach wenigen Terminen, während komplexe oder chronische Beschwerden längerfristige Begleitung erfordern. Den Abstand der Termine passen wir flexibel an: Er liegt meist zwischen einer und zwei Wochen und wird nach jedem Treffen neu auf deinen Fortschritt abgestimmt.